Przeciążenie sensoryczne — jak je rozpoznać, zanim się skumuluje
Zmęczenie po dniu w biurze bywa mylone ze zwykłym przemęczeniem. Czasem jest czymś innym — reakcją układu nerwowego na nadmiar bodźców, którego nikt nie liczył.
Czytaj dalej
Blog
Strefa wiedzy
Miejsce na artykuły, ciekawostki i rzetelną wiedzę psychologiczną. Będę dzielić się tutaj sprawdzonymi narzędziami, spojrzeniem na neuroróżnorodność (spektrum autyzmu, ADHD) oraz praktycznymi sposobami na radzenie sobie ze stresem i wprowadzanie zmian w codziennym życiu.
Stres przed egzaminem — co pomaga, a co tylko wygląda na pomoc
Nie każda metoda radzenia sobie ze stresem działa. Niektóre przynoszą ulgę na kwadrans i pogarszają sprawę na drugi dzień.
Czytaj dalej
Pierwsze tygodnie po diagnozie ADHD u dorosłego
Diagnoza w dorosłym wieku porządkuje przeszłość i jednocześnie ją podważa. Obie te rzeczy dzieją się naraz i obie są w porządku.
Czytaj dalej
Wypalenie zawodowe nie zaczyna się od zmęczenia
Zanim pojawi się wyczerpanie, zwykle znika coś innego — poczucie sensu i kontakt z ludźmi, z którymi się pracuje.
Czytaj dalej