Neuroróżnorodność
Psychoedukacja i adaptacja po diagnozie spektrum autyzmu oraz ADHD, nauka regulacji sensorycznej i budowanie codzienności w zgodzie z własnym układem nerwowym.
O mnie
O mnie
Wiele doświadczeń wciąż ze mną zostaje, ale dziś są dla mnie użytecznym zasobem. Uczę się dbać o to, co wkładam do plecaka — bo to ode mnie zależy, co zabieram w dalszą drogę.
Jak patrzę na spotkanie w gabinecie
Nazywam się Nicole Kabus. Jestem psycholożką, w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).
W gabinecie nie stawiam się w roli kogoś, kto wie lepiej, jak powinno wyglądać Twoje życie. Nie wierzę w gotowe instrukcje ani w drogę na skróty. Pomaganie rozumiem jako bycie obok: z uważnością, życzliwością i szacunkiem do Twojego tempa.
W pracy korzystam przede wszystkim z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz podejścia poznawczo-behawioralnego. W skrócie oznacza to, że zamiast toczyć wyczerpującą walkę z trudnymi emocjami i myślami, uczymy się robić dla nich przestrzeń — tak, aby odzyskać energię na robienie tego, co dla Ciebie naprawdę ważne.
Obszary pracy
Obszary, w których najczęściej pomagam
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodymi dorosłymi (od 18. roku życia) w obszarach takich jak:
Momenty przejścia i zmiana
Adaptacja do życia z chorobą przewlekłą (w szczególności z dolegliwościami układu pokarmowego / psychogastroenterologia), punkty zwrotne w życiu osobistym.
Środowisko akademickie i praca zawodowa
Adaptacja studentów do nowego środowiska, radzenie sobie ze stresem, przeciążeniem i wypaleniem, poszukiwanie własnej ścieżki oraz budowanie satysfakcjonującego funkcjonowania w zgodzie ze swoimi zasobami.
Regulacja emocji
Praca z lękiem, nadmiernym zamartwianiem się, poczuciem utknięcia oraz odnajdywanie własnych wartości.
Wykształcenie i doświadczenie
Wykształcenie, badania i doświadczenie
Mój warsztat to połączenie wiedzy psychologicznej, dociekliwości badawczej i wieloletniej pracy z ludźmi.
Edukacja psychologiczna i terapeutyczna
W trakcie 4-letniego szkolenia całościowego w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT). W trakcie szkolenia w Dialektycznej Terapii Behawioralnej (DBT). Jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia — Uniwersytet Śląski w Katowicach. Praktyki studenckie w zespole „Uczę się ACT” u Bartosza Kleszcza. Certyfikowany Trener Umiejętności Społecznych (TUS).
Wykształcenie prawnicze i analityka
Jednolite studia magisterskie na kierunku Prawo — Uniwersytet Śląski w Katowicach. Choć nie wykonuję zawodu prawnika, studia te wyposażyły mnie w precyzję myślenia, umiejętność porządkowania złożonych problemów i dociekliwość.
Doświadczenie badawcze
Badaczka terenowa w projekcie Narodowego Centrum Nauki (NCN OPUS) na Uniwersytecie Śląskim. Udział w projekcie badawczym z zakresu psychologii kosmicznej we współpracy z księżycowo-marsjańską bazą badawczą Lunares w Pile. Warsztat analityczny: zaawansowane wyszukiwanie informacji (OSINT, SOCMINT) oraz synteza badań naukowych.
Doświadczenie zawodowe i społeczne
Praca z pacjentami: konsultacje psychologiczne, psychoedukacja i prowadzenie TUS w Centrum Psychologiczno-Psychoterapeutycznym Growth oraz działania w Fundacji W Spektrum Możliwości. Wolontariat: wsparcie telefoniczne osób doświadczających samotności w Stowarzyszeniu „Telefon Pogadania”. Środowisko pracy i rekrutacja: kilkuletnia praca jako researcherka i rekruterka specjalistyczna (Coraz Lepsza Firma) — dzięki temu z bliska poznałam dynamikę procesów zawodowych, mechanizmy wypalenia, presję celów i wyzwania związane ze stresem w pracy.
Poza gabinetem
Poza gabinetem
Ruch i oddech
Po godzinach najchętniej wybieram ruch w najprostszej postaci — wędrówki po górach, bieganie, medytację w ruchu i łapanie oddechu w codzienności. Lubię śpiewać oraz sięgać po dobrą literaturę i filmy science-fiction.
Ciekawość
Wychodzę z założenia, że nie ma wiedzy bezużytecznej. Zbieram fakty i ciekawostki przyrodnicze, a najbardziej uwielbiam momenty, kiedy inni z błyskiem w oku opowiadają o swoich pasjach i dzielą się fascynującymi szczegółami oraz drobnymi faktami.
Koty
Interesuje mnie też behawiorystyka zwierząt, a zwłaszcza kotów — czego doświadczam na co dzień jako towarzyszka pewnego czworonoga. Podpatrywanie kociej niezależności i dbania o własne granice to dla mnie nie tylko lekcja uważności, ale też codzienne przypomnienie, jak w prosty i naturalny sposób można troszczyć się o własny spokój.
Chcesz porozmawiać o swojej sytuacji?
Napisz wiadomość lub zadzwoń, aby umówić dogodny termin pierwszej konsultacji online.